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２週間ぶりのウィンドサーフィンDayでした。
今日は忘れずにiPhoneで写真を撮影。
最近ゲットした「Camera Zoom」を使ったら、スクールの練習艇のお友達はばっちり撮れたけど、ちょっと離れると真ん中の写真のように米粒状態に。
私？
私の姿は自分では撮れないので、ボードのみ（写真右）
今日は、風が穏やかだったので、膝に負担をかけないように慣らし運転するのにちょうどいいコンディションでした。明日は友達にちょっと大きいセールを貸してもらって練習する予定〜♪
何の苦もなくすいっと乗りますね。見てると簡単そうなんだけど、実際にやったら絶対できない自信アリ！
先週は膝の筋をのばしてお休みしたんですが、一週休んだだけでもう何ヶ月もお休みしてるようなまったりモードになってしまったので、YouTubeでイメトレです。
でも、今年の６月頃、はじめて新舞子のスクールで乗ったときには、セールアップもできなくて泣きそうだったのに、今はとりあえず、まっすぐなら進めるようになっただけでも、進歩よね。。
進む向きは風まかせで、方向を選べないのが問題だけど…。
あと、戻ってくるためにはどこかで方向転換をしないといけないんだけど、無事に方向転換できるとは限らないというところも、超恐怖…(>_<)
今週末はどうしようかなぁ。
整形外科でレントゲンとって骨に異常がなくて「２，３日で自然に治るでしょう」って言われたけど、一晩寝ても治りそうな気配が全然なかったので、行きつけの接骨院へGO。
その整形外科はうちから一番近いので、とりあえず最初に行くんだけど、やぶ医者の誉れ高い医者なので（！）、深刻な状況なら岡崎の整形外科へ変わるし、それほどでもなさそうなら保険のきく接骨院で治療というのが毎度のパターンです。
接骨院では、膝の裏側にたくさんある筋（靱帯とか）の一部が痛んでるけど手術するほどでもないので、４週間くらい安静にしてきちんと治しましょうという話で、ギブスは巻いても巻かなくてもどっちでもいいよ、ということでしたが、固定しとかないと膝があちこち動くたびに痛いので、お願いして巻いてもらいました。
膝だけかと思ったらけっこう脚全体で、めちゃくちゃ不自由です。
それでいて、動けばやっぱり痛いし。。
松葉杖も借してもらって、気分はすっかり骨折です（爆）
この状態で車の運転をすると違反だそうですが、スーパーにお買い物には行きたいので、うみゅー困ったなー。
「次にウィンドサーフィンに行くときはすっかり秋だね、あははは」
「でもだいじょうぶ。ウィンドサーフィンは冬でもできるから。あっはっは」
なんて笑われて。ううう…(>_<)
４週間も休んだら、同じ時期に始めたNさんとかにどんどん追い越されると思うと超くやしいー！
ウィンドサーフィンのためというわけではないけど、膝の関節を守っているのは太ももの筋肉なので、休んでいる間に筋肉を落とさないようにと、簡単にできる筋トレを教えてもらいました。仰向けに寝て脚を持ち上げる動作なのですが、ギブスの重さが負荷になって、痛い膝がもっと痛いです。。
先生から「そもそも運動する身体になってないんだから、こういう事故を防ぐためにも、日頃からトレーニングを積まなきゃダメだよ」って、言われてしまいました。
ギブスは１０日間の予定ですが、外してもらいたくなったらいつでも外すから来てねって、言われてます。自分的には１週間くらいはこの状態でがんばろうかなと思ってます。
癒される…と言いつつ、昨日のウィンドサーフィンで負傷です(>_<)
昨日は、ウィンドサーフィンを始めてから初の「強風」体験で、前に飛ばされる、後ろに倒れるの連続。
その時もたしか後ろ側に倒れそうになったので、自分でジャンプして飛び降りて、地面に立ったつもりが目測を誤り、足がぴんと伸びた状態で海底に「がん！」と着地してしまい、膝の関節あたりに激痛が！
その後、回復したので続けて乗っていたんですが、渋滞の東名を走って２時間同じ姿勢で運転して家についたら、関節が固まって立てなくなっていました(¨;)
一晩寝て起きても同じ状態で、ある角度に曲げると「ぴきっ！」と痛い、という状態で、歩くという動作がなかなかスムーズにできません。
左足を伸ばす途中に痛いポイントがあるので、とりあえず曲げたまま、びっこをひいて歩いてます。
不自然な体制なので、あまり続けていると腰に来そうです。
痛み方の種類的には、「スジが違った」「五十肩」みたいな感じなので、自分でも絶対に骨にヒビとかは入ってないと思うんですが、念のために朝イチで整形外科でレントゲン撮ってもらったら案の定、骨は全然異常なくキレイな状態とのこと。
「中のほうのスジを痛めたんでしょう。たぶん、痛めたあと動かずじっとしていたら、それほどひどくならなかったんじゃないかと思いますけどね。湿布と痛み止めを出しますから２〜３日様子を見てください」
と、湿布を貼ってくれました。
うむー。痛めた筋にきく薬は、ないんですねー。
昨日は強風すぎてセールアップすると手の皮がむけそうだったので、午後はビーチスタートの練習をずっとしていて、左足で地面を蹴るような動作をなんども繰り返したのが良くなかったなー。
あまり治りが遅いようなら、近くの整体・接骨院へ行こうと思います。
１０年くらい前に、子供の小学校の運動会で綱引きをやって、肩のスジを痛めたときにもその整体に通いました。あのときは、スジというより、神経を痛めていたらしく、１ヶ月くらい通った記憶が。。
今週末までに治るかなぁ。微妙。
それにしても、強風だし、マストやブーム、ボードなどの道具が身体に当たるのはじゅうぶん注意していたんですが、まさか、地面にあたってけがするとは。
深くておぼれるのも怖いけど、浅すぎて地面に当たるというのも危険ですね。
きをつけなくては。
１４日、１５日の２日間の予定でしたが、みんなが行くというので、今日も行ってきました。
浜名湖へ。
今日は弱い風が適度に吹いていて、初心者の私たちにはちょうどいい感じ。
風上寄りに走る練習と、風上回りの方向転換(タック）の練習をたくさん（当社比）しました。（けっこう必死になっちゃうので、写真をとるのも忘れていました）
上手になってきてるのかどうか、よく分かんないですが、とりあえず水の上でプカプカする感じとか、セイルに当たってる風をぐいっと引き込む感じとか、すごく楽しい。
セイルで受けたパワーがボードに伝わってぐいっと進むときの感じとか。
やみつきですねー。
初めて体験したとき、なんとなくスキーを思い出したんですが、やっぱり、なにかが似てる感じがしますね。
ボードを足の裏で押してカーブしていく感じが似てるかも。
スキーはあまり上手にならなかったけど、ウィンドサーフィンはどうかな。
とりあえずノーマルタイヤでチェーンも持たずに出かけられる分、手軽よねぇ。
ま、老後の趣味（？）にできるよう、上達を焦らず、ぼちぼち続けようと思います。
今日は朝から浜名湖へ。
出かける時にはすばらしく晴れて風も吹いていたのに、三ヶ日あたりからだんだん曇りに。浜名湖へついたら、朝方吹いていたという風もぱったり止まって、なんだかなーな感じでした。
こういう風の弱い時でも、上手な人は行きたい方向にちゃんと進んでいくんですよね。私はただ流されるだけす(‥;)
東名が先日の地震で閉鎖されてる区間があるためでしょうか、我が家から浜松西までは、すーいすいでした。明日も行く予定です。
前の週に２日連続で通ったおかげか、あるいは、風も波も穏やかだったせいか、昨日は順調に乗れました。
帆に風が入ると、ボードごと身体がぐいっっと前に進む、その感じがすごく気持ちいいです。
こうして、時々、「あ！うまくなった！」という感じがする日があるので、やめられなくなるんですよね。
方向転換がまだまだ危ういので、次回までにDVDとか見て、イメトレです。
…と、平日も毎日、ウィンドサーフィンが思い浮かぶようになってきました。
こうしてずぶずぶと深みにはまっていくのだそうです（笑）
新品のマイボード
と
新品のマイセイル。
今日は、うんと下流まで流されて、ショップの店長の中川さんに救助されたり、あさりをとろうと１時間も格闘したけど４個しか取れなくて、帰りに、たくさん取った人から分けてもらったりしていました。
あまりウィンドサーフィンの練習はしてないけど、昨日の午後、疲れて全然乗れなかったのが残念だったので、とりあえず数回はいい感じにまっすぐ走れて満足しました。
来週は、方向転換の練習をしたいと思います。向きを変えれないと、行ったきり、戻ってこれなくなっちゃいますからねー。
まじこれ、いつになったら自由自在に乗れるようになるんだろーか。
浜名湖ではこちらのショップでお世話になってます。
ウィンドサーフプロショップ BREEZE
初めて買ったマイボードとセール。
組み立てたところで写真を撮ってアップしようと思ったのに、組み立て終わったときには汗だくで、すっかり忘れてしまいました。
明日は忘れずに。。
先週まで４回、スクールで貸してもらった初心者用ボードに乗っていたので、これがはじめての「おとなのボード」です。
どこに乗ってもひっくり返らない安定した初心者用ボードと違って、ちゃんと重心のところに乗らないとぐらぐらしちゃうので、ちょっと怖いです。
でも、いったん走り出すと、速いし、走り方も軽やかで、乗れるようになれば楽しそう。
今日は、ほんの数十秒しか、気持ちよ〜く走れなかったというか、暑くて。死ぬかと思いました。明日はどうかなぁ。
WordPress2.8.1の自動アップグレードが途中で止まってエラーに。
しかたがないのでパッケージをDLしてFTPでアップグレードしたら最新版になったんだけれども
管理画面上部の「WordPress の自動アップデートに失敗しました。再度アップデートを行ってみてください。」という表示が消えません。。次の自動アップグレードに成功したら、消えるかなぁ…。
さて今日の話題はまたウィンドサーフィン。
昨日は、初めて、浜名湖へ行きましたよ！
名古屋港への入り口にあたる新舞子とは違って、浜名湖は観光地なので、近くに工場もないし、水がきれいです。浜名湖は湖と言いつつ太平洋とわずかに繋がってるので塩水なんですが、まったく内海なので波がありません。そしてサーフィン用の海岸はずーっと沖まで遠浅。
昨日は弱い風が一定の方向に絶え間なく吹いて、スクールで借りた初心者用のボードと小さめのセールのおかげもあって、とっても簡単に乗ることができました。
いったん乗ったら、あとは風を引き込むだけで、あっというまに１００Mくらい、まっすぐ走ることができて、楽しいったらありゃしない！
ウィンドサーフィン４回目にして初めて、どこまでも好きなだけ走れて、海上で向きも自在に変えられて、楽しい！っていう感覚を味わうことができました。
設備の面はいまいちですが、初心者は浜名湖がいいかも。
そろそろ、レンタルのボードを卒業して、ボードを買おうと思いますが、新舞子で買うか、浜名湖で買うか、それとも両方で買ってどちらにも置いとくか、悩みます。
（ボードはおおきいので、持ち運ぶとかは考えられません。車に乗らないし（Vitsなので）(^^;、家にもそんなもの置くスペースはないので）
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